jaki jest

Miałam robione USG tarczycy i jeszcze jakieś inne badania- wszystko jest w porządku. Zbadam jeszcze raz cukier,może to z nim jest coś nie tak ;/ Obliczyłam swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi ok 1800 kcal już z ujemnym bilansem, nie wiem tylko jak procentowo powinnam rozłożyć B/W/T. Chcę zacząć chodzić na siłownię,w roku szkolnym 3 razy w [...]

[...] treningu jak najbardziej mozesz cwiczyc w domu, tym bardziej ze masz hantle, ewentualnie mozna dokupic sandbag dla urozmaicenia treningu i nie zapominaj o aerobach, bo sa one potrzebne do celu jaki chcesz osiagnac. Jednak tak jak pisalem wyzej bez dobrze zbilansowanej diety to taka troche droga na ślepo, a napewno zalezy Ci na fajnych efektach.

dieta porażka kolego.Policz ile potrzebujesz i ile zjadasz kcal i jaki masz rozkład b/w/t/ http://potreningu.pl/diety tutaj masz link do kalkulatorów.Zero białka masz,zero dobrych wegli brak tłuszczy.Kupne kotlety do hamburgerów czytałes co w tym jest?tam jest z 12 % miesa i to odpadowego.

[...] podczas rozgrzewki z 50 kg. Dodam że przy żadnym innym ćwiczeniu czy to na barki czy to na klatkę tego bólu nie czuję. Odpuścić całkowicie ławeczkę płaską? Czy może zamienić na hantle? Przyznaje że polubiłem to ćwiczenie ze względu na ciężar jaki można załadować, i dzięki temu ćwiczenie to jest świetnym motorem napędzającym przyrosty klatki :)

[...] razy na tydzien. Co do jedzenia to zgoda, nie przejadam sie, ale gdy to robilem w jednym sezonie to chociaz wzrost masy byl i tak sylwetka byla typu "kij" wiec chyba jestem ektomorfikiem;) Nie wiem jaki masz staz i wiedze ale pewnie moge zalozyc ze wiesz wiecej wiec nie polemizuje i chetnie wyslucham sugestii. Powyzsze bylo tytulem wyjasnienia.

[...] a to jest dla mnie najwazniejsze. Myslac tak moja wymarzona sylwetka bardziej by byla fitnesowa niz typowa silowa, tak? ( jesli mozna te kategorie tak rozdzielic) Wiec co do diety, obejrze mozliwosci, ale jaki trening z moich zagmatwanych postow byscie mi polecili? Dalej FBW ( ok 2. miesiace stazu fbw) czy cos innego teraz po wakacjach?

ze mną najwidoczniej nie jest lekko/-)_ nie wiem jaki mam poziom tego bf napisałam że 35 ale olewam to %-) trudno jak będe w 2015 wyglądać jak pani z obrazka (choc fizycznie jest to niemożliwe ) wtedy będę skakać z radości %-)

Martwi mnie jednak, że tam dietę układa mężczyzna, a ja jestem gruszką i nie wszystko mogę jeść. Myślę, że to czy dietę układa kobieta, czy mężczyzna nie jest decydujące. Bardziej istotna jest wiedza i doświadczenia, a z tym bywa różnie zarówno u kobiet, jaki i u mężczyzn zajmujących się poradnictwem dietetycznym;-)

Mam takie pytanie, czy Makaron Babuni eko mak to jest jaki makaron ? Jajeczny ??? I czy jest ok ???

Mam takie pytanie, czy Makaron Babuni eko mak to jest jaki makaron ? Jajeczny ??? I czy jest ok ??? Zobacz na składzie i napisz.

Jak wyżej, chcesz pomocy ale tylko takiej którą Ty uważasz za słuszną, czyli co mamy przyklepać twój jedynie słuszny pomysł a Ty się będziesz cieszyć że jest ok mimo że nie jest? Jaki staż treningowy itp.? Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-08-31 09:04:26

[...] Thatch - na jego debiut właśnie czekałem! świetne warunki fizyczne, świetny striker, trenuje w Tristar, całkiem młody jeszcze - moooże namieszać :-)) w sumie Edwards to nie jakiś dobry WW aczkolwiek sposób w jaki go skasował naprawdę pełny podziwu. Andrews złamał sobie rękę w 1 rundzie i już myślałem, że przegra, bo było widać, że kontuzja ręki, [...]

mozna byc endo i ciąć sie na High Carbie. Bzdurą jest, że kazdy endo sie upasie na ww. węglowodany to nie diabeł. Caly myk jest w tym, aby wiedziec ile ich spozywac, jaki ma byc ogólny bilans i BTW. zawsze mozesz robic carb cycling

Młodzież zawsze szuka czegoś, co zdolne pokonać stare, przełamać skostnienie tego w czym wzrastała. Najlepiej niech posługuje się tym heros, mocarny pół bóg, który zdolny jest do czynów wielkich. Komentarze, nazwy filmików z jkm cechuje często wyrażone specyficznie zadowolenie ze znalezienia herosa, co to za nich, za komentujących - odp*****la [...]

[...] przypadek? Mój zestaw który sobie właśnie układam: now adam te 180 w kapsach now Picolinate zinc 50mg Chela-Mag B6, Forte 250 magnezu natures way Potassium, 99mg - 100 caps (tom jadł jakiś potas ale nie wiem jaki, to ten?) może być? cel to sen, libido i uzup sporej michy czy może jest coś lepszego np Myogenix - Myovite Multivitamin - 44 packs ?

To jest raczej nieswoisty ból jeśli się nie mylę podłoże stresowe powoduje silniejsze skurcze jelit i stąd ten ból więc proszek przeciwbólowy też raczej sobie z tym nie poradzi bo nie jest on miejscowy tylko pojawia się w obrębie jelit w różnych miejscach. ( Chociaż niech autor wypowie się jaki to rodzaj bólu mu doskwiera)

Nie wiem jaki masz do tego stosunek, ale jesli badania wykaza u Ciebie dolna granice normy, albo co gorzej zejscie ponizej, jak psu buda nalezy Ci sie dostep do HRT. W Polsce to jest jakos dziwnie pomijany temat, w Niemczech u lekarza dowiedzialem sie ze nawet ponad polowa mezczyzn po 35 roku zycia korzysta. Sam juz sie przymierzalem powoli jak [...]

No autentycznie szabla jest najlepsza w k***ę na świecie z białej broni. Da się zrobić nią każden jeden atak jaki był stosowany w podobnej broni i takie jak kataną też, do tego leciutka(800g to norma, niektóre przezaj**iste egzemplarze przy mega zdolnościach kowala poniżej 700 schodziły), poręczna, z dobrą gardą więc w razie potrzeby dobra ochrona [...]

[...] poziomie 3260 jest znacznie bardziej wiarygodne niż 2200, które podałeś w pierwszym poście. 2. Demax czyli w Twoim przypadku 3260*19,43/100=633,4 to jest MAKSYMALNY deficyt jaki fatfaq rekomenduje ustalić na początku. Co daje 2620 kcal. Ale możesz zacząć od 2900, zobaczyć po 2-3 tygodniach efekty i jeżeli nie będą satysfakcjonujące to wtedy [...]

[...] cykle ktore my przeprowadzalismy 5-10lat temu juz wyszly z mody, ze to tak nazwe, czasy kiedy sie bilo 200mg prolki tyg a czlowiek sie bal dac na 400mg tyg minely, dzis byle jaki malolacik bije grama na dzien dobry, zajada 60mg metki, w usa to samo, tu sa swiry, proboja ile ogranizm pozwoli, ta moda juz jest i w Polsce, ze leca grube gramy [...]